Trà xanh giúp cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn
Ngoài cán công dụng giảm béo,tăng cường sức khỏe,hạn chế sự phát triền củ ung thu
Trà xanh còn mang lại các lợi ích với các lứa tuổi khác nhau
- hợp chất trong trà xanh có thể cải thiện chức năng não và làm cho bạn thông minh hơn
Trà xanh nhiều hơn là chỉ giữ cho bạn tỉnh táo, nó cũng có thể làm cho bạn thông minh hơn.
Các thành phần hoạt chất chính là chất caffeine, mà được biết đến là một chất kích thích .
Nó không chứa nhiều như cà phê , nhưng cũng đủ để tạo ra một phản ứng mà không gây ra sự “bồn chồn” hiệu ứng liên quan đến quá nhiều caffeine.
Caffeine gì trong não là để ngăn chặn một ức chế dẫn truyền thần kinh được gọi là Adenosine. Bằng cách này, nó thực sự làm tăng bắn của tế bào thần kinh và sự tập trung của dẫn truyền thần kinh như dopamine và norepinephrine
Caffeine đã được nghiên cứu sâu trước và liên tục dẫn đến những cải tiến trong các khía cạnh khác nhau của các chức năng của não, bao gồm cải thiện tâm trạng, cảnh giác, thời gian phản ứng và bộ nhớ .
Tuy nhiên … trà xanh có chứa nhiều hơn chỉ là caffeine. Nó cũng có các axit amin L-theanine, có khả năng vượt qua hàng rào máu-não (.
L-theanine làm tăng hoạt động của dẫn truyền thần kinh ức chế GABA, trong đó có tác dụng chống lo âu. Nó cũng làm tăng dopamine và sản xuất của sóng alpha trong não (
Nghiên cứu cho thấy caffeine và L-theanine có thể có tác dụng hiệp đồng. Sự kết hợp của hai là đặc biệt mạnh vào việc cải thiện chức năng của não.
Vì L-theanine và liều nhỏ hơn của caffeine, trà xanh có thể cung cấp cho bạn một loại nhẹ hơn nhiều và khác nhau “buzz” hơn so với cà phê.
Nhiều người cho biết họ có năng lượng ổn định hơn và được nhiều hơn nữa hiệu khi họ uống trà xanh, so với cà phê.
Bottom Line: Trà xanh chứa ít caffeine hơn cà phê, nhưng cũng đủ để tạo ra một hiệu lực. Nó cũng chứa các axit amin L-theanine, có thể làm việc hiệp đồng với caffeine để cải thiện chức năng của não.
- Trà xanh có thể bảo vệ não của bạn trong tuổi già, Giảm rủi ro của bạn của bệnh Alzheimer và Parkinson
Không chỉ có trà xanh có thể cải thiện chức năng của não trong ngắn hạn, nó cũng có thể bảo vệ bộ não của bạn trong tuổi già.
Alzheimer là bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến nhất ở người và là nguyên nhân hàng đầu của bệnh mất trí nhớ.
Bệnh Parkinson là bệnh thoái hóa thần kinh là phổ biến thứ hai và liên quan đến cái chết của tế bào thần kinh dopamine tạo ra trong não.
Nhiều nghiên cứu cho thấy các hợp chất catechin trong trà xanh có thể có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh khác nhau trên trong ống nghiệm và các mô hình động vật, potentally giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson .
Bottom Line: Các hợp chất hoạt tính sinh học trong trà xanh có thể có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh khác nhau trên và có thể làm giảm nguy cơ của cả Alzheimer và Parkinson, hai rối loạn thoái hóa thần kinh phổ biến nhất.
