Trà xanh giúp giảm cân và tăng khả năng sinh dục
Trà xanh ngoài khả năng Làm tăng sức đề kháng và chống lại bệnh tật ,giúp lợi tiểu,tiêu hoa tốt,hạn chế sự phát triển của ung thư ,đề kháng chống lại bệnh tật thì trà xanh còn có thể giúp giảm cân,tăng khả năng sinh dục
- Trà xanh tăng Fat Burning và Cải thiện hiệu suất vật lý
Nếu bạn nhìn vào danh sách các thành phần bổ sung cho bất kỳ đốt cháy chất béo, rất có thể là trà xanh sẽ được ở đó.
Điều này là bởi vì trà xanh đã được chứng minh để tăng đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất, trong các thử nghiệm kiểm soát của con người
Trong một nghiên cứu ở 10 người đàn ông khỏe mạnh, trà xanh tăng tiêu hao năng lượng 4%
Một nghiên cứu khác cho thấy, quá trình oxy hóa chất béo được tăng 17%, cho thấy rằng trà xanh có chọn lọc có thể làm tăng việc đốt cháy chất béo
Tuy nhiên, tôi muốn chỉ ra rằng một số nghiên cứu về trà xanh không hiển thị bất kỳ gia tăng sự trao đổi chất, vì vậy những tác động có thể phụ thuộc vào từng cá nhân
Caffeine cũng chính nó đã được chứng minh để cải thiện hoạt động thể chất bằng cách huy động các axit béo từ các mô mỡ và làm cho chúng có sẵn để sử dụng như năng lượng ( 16 , 17 ).
Trong hai nghiên cứu đánh giá riêng, cà phê đã được chứng minh làm tăng hoạt động thể chất khoảng 11-12%, trung bình
Bottom Line: Trà xanh đã được chứng minh để thúc đẩy tốc độ trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo trong ngắn hạn, mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đồng ý.
- Tăng cường khả năng sinh dục
Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 – 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm. Một ví dụ nữa là hương vị trà có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống mệt mỏi.Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng chè xanh: không nên uống lúc đói vì chất tanin dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Nước trà xanh dễ thiu cho nên khi rửa trà phải thật sạch, chần nước thật sôi và không nên uống nước chè xanh đã để qua đêm. Với những người thần kinh nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà vào buổi tối, vì chất cafein trong chè xanh sẽ gây kích thích làm mất ngủ
